Рукопашный бой Самоучитель
Захаров Е.Н., Карасев А.В., Сафонов А.А.
Самоучитель предназначен в помощь самостоятельно изучающим основы рукопашного боя, занимающимся в различных секциях и, безусловно инструкторам. В нём описана методика разучивания и совершенствования базовой техники ударов рукой и ногой, стоек, передвижений и защиты.
В отличии от подавляющего большинства пособий по единоборствам, в данной книге даётся методика развития физических качеств, а также порядок построения тренировочного процесса.
При описании техники приёмов впервые для рукопашного боя использовался принцип «опорных точек».
Подготовительные упражнения и методические приёмы в пособии подобраны таким образом, чтобы их можно было выполнять без посторонней помощи, в домашних условиях и главное - в отсутствие опытного наставника.
В отличии от подавляющего большинства пособий по единоборствам, в данной книге даётся методика развития физических качеств, а также порядок построения тренировочного процесса.
При описании техники приёмов впервые для рукопашного боя использовался принцип «опорных точек».
Подготовительные упражнения и методические приёмы в пособии подобраны таким образом, чтобы их можно было выполнять без посторонней помощи, в домашних условиях и главное - в отсутствие опытного наставника.
年:
1994
出版商:
Культура и традиции
語言:
russian
頁數:
124
文件:
PDF, 10.67 MB
IPFS:
,
russian, 1994
Litres
想添加您的書店？ 通過 support@z-lib.do 與我們聯繫
轉換文件
更多的搜索結果
其他特權 
![А. И. Ткаченко, Ю. В. Муханов, А. Ю. Дорохин — Боевые приемы борьбы для сотрудников-женщин [учебно-методическое пособие]](https://s3proxy.cdn-zlib.se/covers200/collections/genesis/c66de90179d17b680e7b83dcfcd8672c9b618bec58f8c04404d059c0a33ef844.jpg)
